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由於很多MM從小不愛運動呀，或者喜歡吃鹽味比較重東西，從而很容易導致下半身堆積大量的脂肪，導致下半身肥胖，特別是大腿和臀部那裏，那如何快速而又有效的瘦大腿呢。
在這小妹收集了四個瘦大腿的最健康的方法唷，記得要試試看唷。
1.【瘦大腿動作】：上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2.【瘦大腿動作】：坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3.【瘦大腿動作】：看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4.【瘦大腿動作】：散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
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